Overgangsklachten

Nieuwsbrief maart 2021

Het voorjaar hangt in de lucht en afgelopen week hadden we te maken met heerlijk lenteweer! Dan krijg je vast, net als ik, zin om te bewegen. Hoewel iedereen weet dat bewegen goed voor je is -zowel voor je fysieke als voor je mentale gesteldheid- kan bewegen voor een vrouw in de overgang soms een behoorlijke opgave zijn. Dat komt door de spier,- en gewrichtspijnen. 

Nieuwsbrief februari 2021

De zwaar aanvoelende januarimaand zit erop. Goed nieuws, want februari is de maand dat de dagen weer langer worden.
Deze maand focus ik in mijn nieuwsbrief op het belang van slapen. Een goede nachtrust is namelijk cruciaal.

Nieuwsbrief januari 2021

Allereerst de beste wensen! Mag het nog? Ik vind van wel! Het jaar 2021 is alweer één week oud en de meesten van ons zijn dit jaar gestart met goede voornemens. Hoe staat het ermee? Lukt het je om ze vol te houden?

Slapeloosheid behoort tot de atypische klachten van de overgang. Het is een klacht die voorkomt tijdens de overgang, maar niet duidelijk samenhangt met de veranderingen van de hormonen. Wel wordt dit probleem veroorzaakt de typische overgangsklacht, namelijk door opvliegers.